Niemand kan je vertellen hoe jouw bevalling zal zijn. Dat kan best eng zijn. Hoe zorg je ervoor dat je je zekerder voelt?

• Praat over je angsten en zorgen met je arts of verloskundige. Misschien heeft zij antwoorden, zodat je je zekerder voelt. Maak een lijstje van jouw angsten en zorgen en neem dat mee naar de arts of verloskundige.

• Volg een zwangerschapscursus. Je leert daar bijvoorbeeld hoe je weeën kunt opvangen. Ook je partner kan één of meerdere keren meekomen. Je partner leert dan hoe hij/zij jou kan helpen tijdens de bevalling.

• Ben je bang voor pijn? Praat hierover met je arts of verloskundige. Er zijn mogelijkheden om pijn tegen te gaan. Het is heel gewoon om daar naar te vragen.

• Spreek met je arts of verloskundige af hoe je wilt bevallen. In bed, op een baarkruk of misschien in het water? Als je dit van tevoren weet, voel je je mischien zekerder. Het is ook prettig voor je partner.

• Denk erover na of je iemand bij de bevalling wilt hebben of niet. Wil je alleen zijn met je partner? Of vraag je je moeder, schoonmoeder, zus of vriendin om erbij te zijn?